Suco Verde Vitalizante

Ingredientes

01 copo de água de coco

01 punhado de folhas verdes escuras (couve ou espinafre ou agrião ou rúcula ou todas)

01 punhado de brotos (girassol , alfafa)

Maçã verde

01 colher de sopa de linhaça hidratada

Modo de Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e se necessário coar.

*Antes aprenda como hidratar a semente de linhaça: coloque 2 colheres (sopa) de linhaça crua e integral numa peneira e lave para retirar possíveis impurezas. Transfira para um recipiente de vidro e acrescente 10 colheres (sopa) de água filtrada ou água de coco verde. Deixe hidratando por 8 horas na geladeira!

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