Gordura na barriga, perigo à vista!

Sabia que a circunferência do abdômen é uma medida muito importante! Quando a gordura se instala entre os órgãos do abdômen e aumenta a barriga, ela é perigosa, e sempre merece ser combatida. Ela está por trás de muitos males fatais associados à obesidade. A medida da circunferência do abdômen é a forma mais simples de saber se há acúmulo de gordura nessa região.

Como você está?

Para saber, pegue uma fita métrica e passe em volta da barriga, na altura do umbigo. Faça isso com respiração relaxada, sem murchar a barriga. Não estique nem aperte demais a fita contra o corpo.

O excesso de gordura no abdômen aumenta o risco de doenças ligadas ao coração. Eliminar gordura abdominal por meio de atividades físicas, como caminhada, bicicleta, corrida, pode trazer muitos benefícios ao reduzir os riscos de doenças. Mudando hábitos para viver bem!